ナショナル補聴器センターからのお手紙

2014年4月3日木曜日

運動不足は体に悪い。。

こんにちは!
私はバスケを12年ほど続けてきたのですが
引退してまったく体を動かしていませんでした。
そのせいか、体重も増え、体調も悪くなることが
多くなりました。
でも最近はまたバスケを週2ではじめ、
バスケの無い日はランニングをするように
心がけています!
この間は足をつりましたが。。笑
なので皆さん運動をして下さい!
散歩がてら歩くだけでも変わってくると思います。
健康でいるために運動をしましょう!